習い事を始めるのってわくわくしますよね。
我が家は長女が4歳の時に水泳を始めて、今は長女と次女が通っています。
水泳を始めてよかったと思えることがたくさんあったのでおススメです！
水泳は初心者にも簡単に取り組め楽しいスポーツであり、それ以外にもたくさんのメリットがあります。
今回は、なぜ初めての習い事に水泳が最適なのか、その理由を我が家の経験からご紹介したいと思います。
こんな方におすすめ
- 子供における水泳の効果を知りたい方
- 子供の初めての習い事に水泳を考えている方
楽しさと達成感を味わえる水泳
水遊びの楽しさ
子供は水遊びが大好きです。
たとえ顔をつけたりすることを怖がっている子でも、水でバシャバシャしたり、バケツで水をすくって遊んだりするのは好きな子がほとんど。
幼児の水泳教室では、水慣れからスタートすることが多いと思います。
水遊び用のおもちゃ、色々な形の浮き輪、複数の種類のビート板、フラフープなどを使い、遊んでいるうちに少しずつ水に慣れていきます。
プールでの水遊びはとっても楽しそうです。
水中で自由に体を動かしたり、一緒に泳ぐ仲間との交流も楽しみのひとつです。
ただ、親としては、水遊びばかりしていていつになったら泳げるようになるのかな？とも思いますよね。
水が怖かった長女でしたが、水泳教室で遊んでいるうちに、突然水に顔を付けられるようになりました。
そして、水慣れしてからはあっという間に泳げるようになりました。
遊びの延長に水泳があること、それが子供の初めての習い事に水泳がおすすめな理由です。
楽しさと達成感を同時に味わえる
また、水泳は楽しさと達成感を同時に味わえるスポーツです。
泳ぐことで新しいスキルやスタイルを身につけると、自信や喜びを感じることができます。
保育園や小学校では水泳があり、水を怖がらずに泳げることは大きな自信となります。
子供の好きを伸ばすこと、そして子供の遊びにはたくさんの可能性が隠されていることを実感した出来事でもありました。
安心して始められる安全な環境
水泳は安全なスポーツ環境で行うことができます。
プールではライフセーバーや指導者が常に安全を見守っており安心して取り組むことができます。
初めての習い事は、親と離れて過ごすこと自体が不安な子も多いです。
プールには、側に親の観覧席がある場所もあり、保護者が側で見守れることは子供にとって安心材料です。
心肺機能を高め丈夫な体に
胸に水圧がかかると、その分肺の容量が小さくなるので、呼吸筋が鍛えられて、心肺機能の向上につながります。
基礎体力がつくことによって、風邪がひきにくい身体を作ることに繋がります。
元気いっぱい！全身運動で健康を促進
水泳は全身運動なのでバランスよく全身の筋力をつけることができます。
泳ぐことで腕や足、背中などの筋肉がバランスよく鍛えられ、体力が向上します。
また、水のなかでは身体に浮力がかかります。
この浮力によって足や膝など身体への負荷を少なくしながら運動を行うことができるため、成長期の子供達のけがなどのリスクを減らしながら筋力をつけることが可能です。
楽しみながら姿勢を整えよう
水の中では体重が軽くなり、身体の負荷が軽減されます。
そのため、泳ぐことで正しい姿勢を保ちやすくなります。
背筋を伸ばして泳ぐことで、美しい姿勢を身につけることができるかもしれません。
また、水の中での動きによって体幹が鍛えられ、姿勢の改善にも効果的です。
ストレス発散と心もリフレッシュ！水の中で癒される
近年子供が大きな声で遊べる場所も少なくなっていますがプールは、少しくらい大声を出しても平気。
水の中に浸かることでストレスが解消され、心がリフレッシュします。
全身運動を行いながらストレス発散になり精神面でもよい影響を与えます。
また、水中の静寂や水の流れる音に包まれることで、心地よい癒しを感じることができます。
水泳は心身のバランスを整え、日々の疲れを癒す大切な時間となります。
正しい生活リズムを身につけよう
水泳の後は、程よく疲れて夜もぐっすり眠れるようになります。
また、少食、偏食の子でも運動の後はお腹が空く為、しっかりご飯を食べられるようになり生活のリズムが整います。
ベビースイミングなどは夜ぐっすり眠り昼夜のリズムが整うことが大きなメリットであるといえます。
水泳教室に通う前に準備しておくとよいこと
スムーズに水泳教室に通えるために親子でプールに何度か行ってみることをおすすめします。
プールに行くのがむずかしい場合はお風呂で水遊びをすることでもよいでしょう。
お風呂の中で水中眼鏡を付けてみたり、浮き輪であそんでみたり。
親子で水で楽しい体験をすることが、その後の水泳教室へのスムーズな橋渡しとなります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
水泳は初めての習い事にぴったりなスポーツであり、健康や楽しさ、安全性など多くの魅力を持っています。
ぜひ、初めての習い事として水泳を選び、楽しい体験をしてみてください。
きっと新たな世界が広がり、充実した体験をしていただけることでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
